こんばんは！ぽぽです🌱
在宅ワークをしていると、メンタルを整えるのが本当に大事だなと痛感しています。
そこで、今日は私が寝る前におこなっていることについてお話させていただきます。
目次
寝る前に自分を褒める
早速言いますが、それは『寝る前に自分を褒める』ことです。
私は自分で言うのも不甲斐ないですが、著しく自己肯定感が低いんです…
クライアント様からお褒めの言葉をいただいても、『たまたまです…』とか『社交辞令で言ってくれた…』とつい思ってしまいます…。
ある時、副業仲間にそのことを話したら、『そこは謙遜ではなく、ありがとうでいいんだよ！』と言われ、自己肯定感の低さが、かえって相手に失礼なことをしてしているんだなと気付き、反省しました。
それから、自分を褒め慣れするために寝る前に自分で自分を褒めるようにしています！
「おはようツイートできた！」
「パソコンの前にパッと座れた！」
「怪我せずに一日を過ごせた！」
失敗したことを気にし過ぎたり自分を責めたりするよりも、その一日でできたことを見つけて、自分を褒めていくように心がけています♪
小さなことでも、なんでもいいので、とにかく自分を褒める！
そうすると明日も頑張るぞ！！と前向きな気持ちのまま、眠りにつくことができるので、翌朝もポジティブでいられるんです♪
結果的に自己否定することが減り、自己肯定感が少し高くなったように思います！
皆さんなら、今日の自分をどのように褒めますか？
